როგორ მოვუაროთ ცხიმიან კანს?

კომბინირებული კანი ჩვეულებრივ უფრო ცხიმიანია T-ზონაში (შუბლი, ცხვირი და ნიკაპი) და უფრო მშრალი სხვაგან. ამიტომ კომბინირებული კანის მოვლა მოითხოვს T- ზონაში ცხიმის სეკრეციის დაბალანსებულ კონტროლს, ხოლო სხვა მშრალ ადგილებში საკმარისი ტენიანობისა და საკვები ნივთიერებების უზრუნველყოფას. აქ არის რამდენიმე წინადადება:

1. წმენდა: გაიწმინდეთ სახე რბილისახის გამწმენდიყოველ დილით და საღამოს, ყურადღება მიაქციეთ T-ზონის გაწმენდას. დონ'ნუ გამოიყენებთ პროდუქტებს, რომლებიც ძალიან უხეშია ან აქვთ ძლიერი ზეთის მოსაშორებელი თვისებები. მოერიდეთ ზედმეტ წმენდას, რამაც შეიძლება გამოაშროს კანი და გაზარდოს ცხიმის გამომუშავება.

2. აქერცვლა: გამოიყენეთ ნაზი ამქერცლავი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რომელიც დაგეხმარებათ კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებაში და ფორების გაწმენდაში, მაგრამ არ გამოიყენოთ იგი ზედმეტად, რათა თავიდან აიცილოთ კანის ბარიერის დაზიანება.

3. ზეთის კონტროლი: გამოიყენეთ ზეთის კონტროლის პროდუქტები, როგორიცაა ზეთის შთამნთქმელი ქაღალდი ან კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, T-ზონაში ზეთის გამომუშავებისკენ მიდრეკილ ადგილებში ზეთის სეკრეციის გასაკონტროლებლად.

4. დამატენიანებელი: გამოიყენეთ დამატენიანებელი პროდუქტები, როგორიცაა ლოსიონები,ესენციები, კრემებიდა ა.შ., სხვა მშრალ ადგილებში, რაც ხელს უწყობს ტენიანობის აღსადგენად და კანის დატენიანებას.

5. მზისგან დამცავი: წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღე გარეთ გასვლამდე, რათა არ დააზიანოთ კანი. შეარჩიეთ მსუბუქი ან უცხიმო მზისგან დამცავი საშუალება ზედმეტი ცხიმიანობის თავიდან ასაცილებლად.

6. დიეტა: შეინარჩუნეთ დაბალანსებული და ჯანსაღი კვების ჩვევა, შეამცირეთ შემწვარი, ცხარე და სხვა გამაღიზიანებელი საკვების მიღება და მიირთვით მეტი ახალი ხილი და ბოსტნეული კანის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. მოერიდეთ მოწევას და სასმელს. თუ ამას დიდი ხნის განმავლობაში დაჟინებით მოითხოვთ, შეგიძლიათ შეამციროთ წარმოებული ზეთის რაოდენობა.

7. რეგულარულად ივარჯიშეთ

მხოლოდ კარგ სხეულს აქვს კარგი კანი. თუ კანი დიდი ხნის განმავლობაში არ არის კარგი, უნდა ვიფიქროთ იმაზე, ყოველდღიური ვარჯიში ძალიან ცოტაა თუ ცხოვრება არარეგულარულია. ყველა ეს ასპექტი გავლენას მოახდენს ჩვენს კანზე. გაეცანით მიზეზებს და მოაგვარეთ პრობლემები. კვებავს კარგ კანს.

მოკლედ, კომბინირებული კანის შენარჩუნება მოითხოვს ცხიმის კონტროლს და დატენიანებას და ყურადღება უნდა მიექცეს რბილი პროდუქტების გამოყენებას, რათა თავიდან იქნას აცილებული გაღიზიანება და ზედმეტი წმენდა.